Инструкция по использованию зубной щетки - Инструкции для вас на instr.top

Инструкция по использованию ручной зубной щетки.

Помимо правильного выбора средств гигиены, крайне важно чистить зубы в течение минимум 2 мин, а чистку следует проводить в определенной последовательности.

Данная методика позволяет провести чистку всех без исключения областей зубов. При пропуске каких-либо участков они станут центром накопления и роста налета.

Рекомендовано использовать зубную щетку с небольшой головкой и щетинками средней жесткости или мягкими.

Держите щетку крепко, расположите щетинки под углом к десневому краю (угол около 45°). Убедитесь в том, что щетинки контактируют с верхним краем десны.

Расположите щетку напротив моляров или других боковых зубов, используйте поступательные движения вперед-назад. Зубы начинают чистить с самых последних моляров и постепенно продвигают щетку к передним зубам, стараясь, чтобы движения щетки перекрывали друг друга.
Не следует чистить одновременно более двух зубов. Чистку нужно всегда начинать с задних зубов и двигаться к передним.

При чистке наружных поверхностей зубов головку щетки держат горизонтально. При чистке внутренних поверхностей верхних и нижних зубов щетку держат вертикально.

Необходимо избегать чрезмерного давления и быстрых движений, с осторожностью следует проводить очищение областей зубов, прилежащих к десне. Следует также избегать чрезмерно активных движений, которые могут привести к повреждению десен.

При чистке зубов рекомендовано придерживаться определенной последовательности. Например, очищают внутреннюю поверхность нижних зубов слева (15 с), затем внутреннюю поверхность зубов справа (15 с). Далее очищают наружную поверхность зубов слева (15 с), после этого — наружную поверхность зубов справа (15 с).

Эту последовательность повторяют на верхней челюсти. После этого очищают жевательные поверхности движениями небольшой амплитуды. При деформации или повреждении щетинок щетку следует заменить.

Инструкция по использованию электрической зубной щетки.

Соблюдение определенной последовательности чистки также важно при использовании электрической зубной щетки.

До настоящего времени отсутствует единое мнение, в каких случаях электрическая щетка лучше ручной. Однако исследования показали, что электрические зубные щетки более эффективны. Кроме того, пациенты отмечают простоту их использования.

Крепко захватите щетку. Она должна быть расположена в руке так, чтобы щетинки были ориентированы к поверхности десны под наклоном (около 70°). Постарайтесь, чтобы более длинные щетинки проникли в межзубный промежуток, также щетинки должны слегка контактировать с поверхностью десен.

Включите щетку, расположите головку на последнем зубе и начните движение, постепенно перемещая щетку с боковых зубов к передним (около 2 с на зуб).

Следуйте контуру зубов и десен. Расположите головку в следующем квадранте и повторите процесс.
Позвольте щетке работать самостоятельно, не следует давить на нее или задавать движения рукой.

Используйте таймер. Многие щетки подают специальный сигнал спустя 30 сек. (щетка на доли секунды прекращает движение) — это сигнал о том, что необходимо переместиться в следующий квадрант зубного ряда.

Не забывайте очищать щетку после завершения чистки.

Инструкция по использованию зубной нити.

Использование зубной нити в дополнение к правильному и регулярному использованию зубной щетки — неотъемлемая часть гигиенических процедур.

На данный момент доступны флоссы различной толщины и типов, покрытые и не покрытые слоем воска. Если между зубами имеется достаточное пространство, рекомендовано использовать более толстый флосс.

Возьмите около 40 см флосса и свободно обмотайте его кончики вокруг средних пальцев.
Между средними пальцами должно оставаться около 10 см флосса. Затем плотно удерживайте флосс между большим и указательным пальцем так, чтобы между пальцами правой и левой руки оставалось около 3 см нити (альтернативный вариант сложить флосс в виде петли).

Используя распиливающие движения, протяните нить между двух соседних зубов.Это действие может быть затруднено, если зубы расположены очень близко друг другу. Не позволяйте флоссу быстро проскользнуть между зубами, поскольку такое движение может повредить десны.

Обхватите зуб флоссом (согните в виде буквы U) и плотно прижмите нить к поверхности зуба, осторожными распиливающими движениями погрузите ее немного ниже уровня десны.

После этого с помощью распиливающих движений вытяните нить в область контактного пункта, повторите процесс в области соседнего зуба.

Удалите флосс из межзубного промежутка с помощью распиливающих движений, повторите процедуру в области других межзубных пространств.

Для каждой новой пары зубов используйте чистый участок флосса, постепенно протягивая его и наматывая на один из пальцев.

Не следует беспокоиться, если в первое время десны будут слегка кровоточить. Кровотечение исчезнет после регулярного использования флосса.

Не сдавайтесь!

Инструкция по использованию межзубных ершиков.

Межзубные ершики доступны различных размеров — от самых маленьких (1.9 мм) до очень больших (14 мм).

Важный момент — выбор ершика необходимого диаметра, что определяют размером межзубного промежутка.
Стоматологи могут точно определить, какой размер необходим пациенту, а также продемонстрировать правильное использование ершиков.

Ершик слишком маленького размера не будет должным образом очищать межзубный промежуток, а ершик слишком большого размера может вызвать повреждение ткани десны.

Проволока в основании ершика должна быть максимально тонкой, а щетинки — максимально тонкими и длинными. Такой ершик полностью заполнит межзубный промежуток и будет способствовать мягкому и бережному очищению.

Как правило, разные зубы имеют межзубные промежутки различных размеров, поэтому необходимо иметь ершики нескольких диаметров. Для надлежащего удаления налета диаметр ершика должен быть несколько больше размера межзубного пространства (для создания трения щетинок о поверхность зуба).

Ершики следует использовать без зубной пасты.

Возьмите ершик позади щетинок большим и указательным пальцем. Для создания упора можно расположить несколько пальцев на подбородке. Осторожно введите ершик в межзубный промежуток с вестибулярной стороны зуба, при этом следует контролировать угол ведения.

Для улучшения доступа к боковым зубам ершик можно наклонить.

Избегайте контакта центральной (металлической) части ершика с зубами.
Для очищения контактных поверхностей зубов используйте поступательные движения вперед-назад.
Контакт щетинок с поверхностью зуба может быть увеличен путем изменения угла введения.
Не следует прилагать чрезмерные усилия при попытке протолкнуть ершик между зубами. Рекомендовано использовать минимальное давление на десны, что позволит щетинкам проникнуть ниже уровня десневого края

В некоторых случаях рекомендовано слегка прикрыть рот, что упростит манипуляцию за счет снижения давления щек. Для более легкого введения ершик можно слегка согнуть.

Очистите все области между зубами ершиками подходящего размера. Сполосните ершики сразу после использования и просушите их. Межзубные ершики рекомендовано использовать вместе с зубными палочками.

Не беспокойтесь, если десны изначально кровоточат. Кровоточивость не служит индикатором повреждения ткани, а появляется вследствие воспаления, вызванного скоплением зубного налета.

Как правило, кровоточивость снижается уже после 1 нед. использования ершиков. После купирования воспалительного процесса межзубные промежутки станут немного больше, что потребует использования ершиков большего размера. При необходимости рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Инструкция по использованию мало- и однопучковых щеток.

Однопучковая щетка — это небольшая щетка с небольшим единственным пучком, состоящим из коротких щетинок.

Малопучковая щетка имеет несколько небольших пучков, одинаково закрепленных.

Эти щетки оптимально подходят для областей, которые невозможно очистить с помощью традиционной щетки или других средств гигиены (например, область отдельно стоящих зубов, задние поверхности последних моляров, зубы с ортодонтическими приспособлениями, сильно наклоненные зубы).

Удерживайте щетку так же, как ручку для письма. Этот позволяет контролировать давление, оказываемое на десны.

Расположите щетку под углом к поверхности десен (около 45°) — это позволяет щетинкам проникнуть под десневой край.

Используйте вращательные движения небольшой амплитуды — щетинки при этом движутся вдоль десневого края.

Перемещайте щетку медленно вдоль поверхности зуба.

Инструкция по использованию ирригатора.

В настоящее время на рынке представлены ирригаторы различных марок.
Перед началом использования рекомендовано прочитать инструкцию производителя и ознакомиться с принципом работы ирригатора.

Заполните резервуар теплой водой, подключите аппарат к сети. Для заполнения резервуара можно использовать чашку.

Если аппарат имеет съемные насадки, их следует установить на наконечник.
Все насадки необходимо хорошо закрепить, поскольку аппарат работает под давлением и может выбить плохо закрепленные детали.

Протестируйте ирригатор перед использованием.
Спокойно дышите через нос, наклонитесь над раковиной, сомкните губы — это поможет избежать расплескивания воды.

Расположите кончик напротив линии десен под углом 90° и нажмите кнопку включения.
Не пытайтесь наблюдать за собой в зеркало. В противном случае вы запутаетесь!

Очищение начинают с последних зубов, следуя вдоль линии десны. Не забывайте также о пространствах между зубами. Не перемещайте наконечник вперед, пока все области вокруг и между боковых зубов не будут очищены.
Повторите ту же последовательность в другом квадранте.

Для очищения труднодоступных областей, например области брекетов или фиссур, можно изменить наклон кончика наконечника.

При необходимости сплюньте избыточное количество воды.

Если после процедуры в резервуаре остается вода, ее следует вылить. После этого аппарат отключают от сети и высушивают (это позволяет избежать размножения бактерий).

Ирригация — это процедура, основанная на тактильных ощущениях. Сначала она может занять несколько больше времени. При регулярном использовании процедура станет более быстрой и комфортной.

В зависимости от напора водяной струи во время процедуры, возможно, потребуется повторное заполнение резервуара водой. При необходимости по рекомендации врача в резервуар также можно добавлять антисептики.

Инструкция по использованию очистителей языка.

Очищение языка — дополнительная процедура ежедневной гигиены полости рта. В бороздках спинки языка содержится огромное количество бактерий, которые становятся причиной появления неприятного запаха изо рта. Очищение языка может предотвратить появление этих нежелательных последствий. Одна из проблем, связанных с очищением языка, — появление рвотного рефлекса (особенно в первое время).

Наиболее часто этот рефлекс возникает при очищении языка щеткой. Однако некоторые пациенты отмечают, что с этой проблемой легче справиться, если они очищают язык по вечерам.

Существуют различные варианты очистителей языка, наиболее эффективный из них — инструмент в виде петли.

Максимально высуньте язык.
Дышите спокойно, через нос.

Расположите инструмент максимально далеко, слегка нажмите им на язык, уплощая его.
Скребок или очиститель должен контактировать с поверхностью языка.

Перемещайте инструмент медленно вперед.
Для очищения средней части языка используйте наиболее выступающую часть инструмента.

Для очищения боковых поверхностей используйте более гладкую часть инструмента.
Повторите движения несколько раз.
Сполосните рот водой.

Промывайте инструмент после каждого использования.

Источник

Электрические зубные щетки Polaris лежат на полке рядом с зеркалом

Зачем нужна электрическая зубная щетка
Кому подойдет электрическая зубная щетка
Техника чистки
Как правильно чистить зубы детям
Уход за прибором
Как заряжать электрощетку
Главное, что нужно знать об электрических щетках

Чтобы зубы были здоровыми, нужно правильно ухаживать за ними. В этом поможет электрическая зубная щетка. В нашей статье — все о том, как ее использовать.

Зачем нужна электрическая зубная щетка

Чтобы правильно чистить зубы обычной щеткой, нужно следить за многими вещами: делать выметающие движения с определенным усилием, тщательно прочищать весь зубной ряд, контролировать, сколько времени длится чистка. Электрическое устройство половину работы сделает за вас.

Чистящая головка двигается с определенной скоростью так, что щетинки быстро и бережно счищают налет с поверхности эмали. Продолжительность чистки контролируется автоматически, не нужно следить, сколько времени прошло. У многих моделей можно выбирать определенный режим чистки. От этого зависит, сколько пульсаций в минуту будет совершать прибор.

Polaris PETB 0105 TC имеет три насадки: монопучковую, с мягкой и жесткой щетиной. У нее пять режимов работы с разной скоростью: стандартная или деликатная чистка, полировка, отбеливание, уход за деснами. Это звуковая модель для комфортного и при этом максимально эффективного ухода за полостью рта.

Режимы работы зубной щетки Polaris PETB 0105 TC

Кому подойдет электрическая зубная щетка

Стоматологи рекомендуют пользоваться именно электрическими щетками:

взрослым, чтобы обеспечить тщательную гигиену полости рта для защиты от кариеса;
тем, у кого во рту установлены брекеты или импланты, чтобы лучше прочищать области рядом с искусственными конструкциями;
детям старше трех лет, чтобы уход за полостью рта был правильным с раннего возраста;
если часто появляется кариес или есть проблемы с деснами — тщательный уход улучшит состояние полости рта.

Такие устройства безопасны. У них почти нет ограничений при использовании, однако при некоторых особенностях здоровья сначала лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Уточните, стоит ли вам использовать электрощетку, если у вас установлен кардиостимулятор или есть онкологическое заболевание. Также нужно проконсультироваться со стоматологом. Врач даст рекомендации о том, как правильно ухаживать за полостью рта.

Техника чистки

Обычной зубной щеткой чистить зубы довольно утомительно, если делать это правильно. Звуковые электрощетки намного упрощают ежедневную гигиену. Рассказываем, как пользоваться электрической зубной щеткой.

Смочите щетину под струей воды. Стряхните ее, чтобы убрать лишнюю воду.
Выдавите на щетину небольшое количество пасты (немного меньше, чем обычно).
Приставьте чистящую головку к поверхности зубов под углом 45°.
Включите устройство.
Чистить зубы удобно, мысленно разделив полость рта на четыре сектора: полностью верхняя челюсть с внешней, а затем с внутренней стороны, нижняя челюсть с внешней, а затем с внутренней стороны.
Каждый сектор очищайте в течение 30–40 секунд. Некоторые щетки отключаются на пару секунд, что означает, что пора поменять сектор.
Чистящую головку нужно плавно вести вдоль зубного ряда, немного двигая ее вверх и вниз. Не нужно сильно давить на щетку.
После этого прополощите рот как обычно.

Один цикл чистки длится две минуты. Этого времени обычно достаточно, чтобы хорошо прочистить всю поверхность эмали.

Рекомендации Polaris:

Если вы только начинаете пользоваться электрощеткой, сначала включайте ее на минимальной скорости. Это поможет привыкнуть к новому способу чистки.
Потренируйтесь правильно располагать чистящую головку во рту, не включая устройство. Щетинки должны быть расположены под углом к поверхности эмали так, чтобы не травмировать десны, но при этом тщательно вычищать все у основания зубов.
Во время чистки задерживайтесь на межзубных промежутках. Их важно прочищать особенно тщательно.
Если у вас установлены брекеты или импланты, используйте монопучковую насадку для их очистки.
Чистить зубы удобнее перед зеркалом, чтобы хорошо контролировать весь процесс.

Электрощетка Polaris PETB 0701 TC — влагозащищенная, ею можно пользоваться даже под душем. У нее несколько режимов работы, а в комплекте есть три сменных насадки, включая монопучковую для особенно тщательного ухода за межзубными промежутками и труднодоступными участками. Один цикл чистки — 2 минуты. Каждые 30 секунд электрощетка ненадолго останавливается, чтобы можно было перейти к следующей зоне чистки.

Как правильно чистить зубы детям

Обычно детям нравятся электрощетки — пользоваться ими интереснее, чем обычными. Учить ребенка чистить зубы новым способом можно уже после трех лет. В первое время малышу будет нужна помощь взрослых.

Сначала покажите, как работает прибор. Включите его на минимальной скорости, пусть малыш попробует ладошкой, как вибрируют щетинки.
Не включая устройство, покажите, как правильно располагать чистящую головку во рту. Позвольте ребенку потренироваться держать прибор столько, сколько ему нужно.
После этого можно пробовать чистить зубки по-настоящему. Правильнее начинать с самой низкой скорости.
Чистить зубы детям нужно столько же, сколько и взрослым, — минимум 2 минуты.
После чистки помогите ребенку вымыть чистящую головку и убрать прибор на место.

Лучше всего сходить к детскому стоматологу, чтобы специалист показал, как правильно располагать электрощетку во рту и как ею пользоваться.

Уход за прибором

После каждой чистки промывайте насадку чистой теплой водой.
Следите, чтобы корпус устройства был чистым. Периодически можно протирать его влажной тканью.
Не используйте абразивные средства, растворители, агрессивные химические вещества, чтобы чистить прибор.
Регулярно меняйте насадки. Это нужно делать, когда щетинки теряют свой цвет, перестают быть окрашенными (в среднем каждые 3 месяца).
Используйте только оригинальные насадки и зарядные устройства.

Как заряжать электрощетку

Электрощетки с аккумуляторами периодически нужно заряжать. Используйте для этого оригинальное зарядное устройство. Оно выглядит как база, на которую прибор ставится на время зарядки. Чтобы аккумулятор служил дольше, заряжайте его только после полного разряда.

Соблюдайте меры предосторожности и следите, чтобы на зарядное устройство не попадала вода. Электрощетка должна быть сухой, когда вы ставите ее заряжаться.

Обычно на зарядку нужно несколько часов. Сколько времени устройство проработает без подзарядки, зависит от емкости аккумулятора и режима, который вы используете.

Polaris PETB 0503 BL/TC быстро заряжается (от 6 до 12 часов) и может работать без подзарядки до 60 суток. У нее есть специальный футляр, который удобно брать с собой в путешествия. Благодаря влагозащите корпуса IPX7 электрощеткой можно пользоваться в душе, а также мыть под струей воды. Эта модель может работать в нескольких режимах, частота пульсации — от 31 000 до 48 000 в минуту.

Электрическая зубная щетка Polaris PETB 0503 BL/TC с футляром и сменными насадками

Главное, что нужно знать об электрических щетках

Электрощетки упрощают уход за полостью рта и делают его более тщательным.
На чистку нужно всего две минуты.
Устройство автоматически контролирует, сколько длится процедура. Благодаря встроенному таймеру не нужно следить, сколько времени прошло.
У многих моделей есть несколько режимов, в том числе для ухода за чувствительной эмалью, отбеливания, борьбы с образованием налета.
Звуковые электрические щетки можно использовать с разными по жесткости насадками. Лучше выбирать насадку по рекомендации стоматолога.

Чистку электрощеткой хорошо дополнять другими способами ухода за зубами — например, пользоваться нитью, ополаскивателем или ирригатором.

Источник

Опубликован в 3 мая 2023 года

Пользоваться электрической зубной щеткой очень легко. Здесь вы найдете простые советы, которые помогут вам.

Перед началом работы

Плотно установите чистящую насадку в ручку. Небольшой зазор между чистящей насадкой и ручкой зубной щетки является необходимым.

Использование зубной щетки

1. Намочите щетинки на головке щетки.
2. Выдавите

немного

зубной пасты (с горошину). Слишком много зубной пасты приведет к образованию большого количества пены, которая будет стекать по ручке.
3. Разместите щетинки под углом 45° к зубам, наклонив их в сторону десен, и закройте рот там, где находится головка зубной щетки (чтобы избежать разбрызгивания воды при чистке).
4. Нажмите кнопку питания для начала чистки.
5. Немного надавливайте на щетку и небольшими движениями перемещайте головку щетки по поверхности зубов, а щетка сделает за вас все остальное.
6. Продолжайте выполнять эти движения в течение всего цикла чистки.

Некоторые модели зубных щеток Philips Sonicare располагают функцией Quadpacer. Если ваше устройство имеет функцию Quadpacer, вы можете разделить рот на 4 секции (см. изображение на шаге 6). При активации функции Quadpacer щетка завибрирует, когда придет время перейти к следующей секции.

**Примечание**. Не давите на щетку слишком сильно. Для достижения максимального эффекта не надавливайте щеткой на зубы слишком сильно, щетка сама выполняет нужные движения. Плотно установите чистящую насадку в ручку. Небольшой зазор между чистящей насадкой и ручкой зубной щетки является необходимым.

После использования зубной щетки

Выполняйте очистку зубной щетки после использования, промывая чистящую насадку и щетинки. Протрите ручку щетки влажной тканью. 

Вы также можете посмотреть видео ниже для получения инструкций по использованию зубной щетки. 

Источник

https://ria.ru/20221125/zuby-1834312439.html

Как правильно чистить зубы: сколько раз и как долго, основные ошибки

Как чистить зубы зубной щеткой правильно: сколько нужно раз взрослым и детям

Как правильно чистить зубы: сколько раз и как долго, основные ошибки

Чистить зубы необходимо, чтобы убрать бактериальный налет, в котором активно размножаются кариозные бактерии. Как правильно проводить гигиену полости рта… РИА Новости, 25.11.2022

2022-11-25T18:07:00+03:00

здоровье — общество

гигиена

врачи

зубы

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0b/1568452613_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_dd36182866b1afee029697437bb797af.jpg

МОСКВА, 25 ноя – РИА Новости. Чистить зубы необходимо, чтобы убрать бактериальный налет, в котором активно размножаются кариозные бактерии. Как правильно проводить гигиену полости рта взрослому и ребенку, на что нужно обратить внимание при выборе зубной пасты и щетки, можно ли обойтись без чистки языка, советы врачей-стоматологов, — в материале РИА Новости.Зачем нужна чистка зубовПравильная чистка зубов – основа стоматологического здоровья.»На поверхности зубов непрерывно скапливается налет, состоящий из слюны, частиц пищи и микроорганизмов. Они выделяют кислоты, которые и являются причиной разрушения зубной эмали и появления неприятного запаха, а также различных заболеваний полости рта», — объясняет Михаил Азатьян, генеральный директор XGate Dental Russia.Таким образом, по словам эксперта, правильная чистка зубов необходима для:Как правильно чистить зубы взрослымУ чистки зубов есть определенные правила, соблюдение которых позволит сохранить здоровье ротовой полости.Сколько раз и как долгоВрачи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака.»Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес. Во сне образование зубной бляшки происходит в два раза быстрее, потому что ночью выделяется меньше слюны, которая может смыть зубной налет естественным образом. Мы рекомендуем использовать зубную нить — это снизит риск возникновения контактного кариеса (разрушения боковых стенок зуба) — самая частая проблема у тех, кто формально соблюдает гигиену полости рта. Без использования зубной нити верхняя поверхность зуба может быть без видимых повреждений, при этом зуб может быть болен. Если по какой-то причине у вас нет возможности почистить зубы, советую полоскать рот водой после каждого приёма пищи. Сейчас в продаже есть специальные средства (чистящая пена), которые удобно брать с собой (на работу, в командировку или в кафе), именно для использования в случае, когда чистка щеткой будет не очень удобна», — рассказывает Дмитрий Тимофеев, медицинский директор сети стоматологий Dental Way.- Перед гигиеной обязательно выдерживается получасовой интервал после приема пищи. Этот аспект мало кто знает, но от него зависит сохранность эмали при наличии в меню кислых продуктов. Так как подобной еды много – это и выпечка, и фрукты, и газированные напитки – стоит просто выдержать умеренную паузу. Или запланировать чистку зубов до приема пищи, — советует Эдуард Анчаков, врач-хирург-имплантолог, генеральный директор Mane Clinic.По словам Михаила Азатьяна, если выбирать между чисткой зубов утром или перед сном, то лучше отдать предпочтение последнему варианту. Днем с бактериями и налетом борется слюна, вода и твердые продукты, а ночью зубы практически беззащитны.Сколько нужно пастыЗубная паста необходима для смягчения щетины щетки и снижения ее травматичности. Избыток пасты снижает эффективность зубной щетки, поэтому правильное ее количество — с горошину.Техника чистки зубовСуществует несколько алгоритмов правильной чистки зубов, о которых рассказывают в стоматологиях. Редко кто из пациентов делает все в соответствии с техникой, но существуют самые значимые моменты, которые обязательно должны присутствовать при любой чистке зубов.Обычной щеткойНеправильная гигиена полости рта и, в частности, несоблюдение техники чистки зубов могут стать причиной ряда заболеваний. Эдуард Анчаков предлагает следовать при использовании обычной щетки таким правилам:Получается, нужно двигаться справа-налево или слева-направо, последовательно по зонам очищая зубы и межзубные промежутки от остатков пищи и мягкого налета. Сначала внешнюю поверхность, потом внутреннюю, и последней – жевательную. Направление, как и выбор первой очищаемой челюсти – верхней или нижней – значения не имеют.Электронной щеткойПри использовании электрической зубной щетки важно помнить, что ее не нужно плотно прижимать к зубам и тереть их.»Просто перемещайте щетку вдоль зубного ряда, начиная с задних зубов верхней челюсти, а затем перемещая щетку от задних зубов нижней челюсти. Чистите зубы с двух сторон, внешней и внутренней. Продолжительность процедуры та же, как при чистке обычной щеткой — две-три минуты», — объясняет Михаил Азатьян.- Есть мнение, что на чистку зубов электрической зубной щеткой можно тратить меньше времени, тут нужно акцентировать внимание именно на качестве гигиены, а не на длительности. Электрической проще, но времени лучше уделять столько же, — уточняет Таис Кварчия, стоматолог-терапевт, эндодонтист клиники Belgravia Dental Studio.Частые и основные ошибкиПо словам Таис Кварчия, к основным ошибкам в домашней гигиене относятся:»Частая ошибка — мнение, что жесткая щетка чистит лучше. Это не так. Она должна использоваться для очистки протезов, средняя жесткость — оптимальна для очищения зубов, но и мягкие зубные щетки с большим количеством щетинок показывают наилучший результат. Многие думают, что если сильнее давить, то чистка будет эффективнее. Опять же заблуждение — если мы будем сильно давить, например, у десны, то десна от жёсткого надавливания со временем начнёт «сползать», оголяя шейку зуба», — предупреждает Анна Афанасьева, стоматолог-терапевт центров имплантации и стоматологии ИНТАН в Санкт-Петербурге.Михаил Азатьян считает, что к частым ошибкам можно отнести и то, что большинство людей используют только гигиенические средства для ухода за ротовой полостью, в то время как если у человека кариес или пародонтит, нужно использовать исключительно лечебные средства гигиены.Кроме того, многие пропускают очищение языка и десен. Но дело в том, что на поверхности языка и десен также скапливаются бактерии, способные стать причиной появления неприятного запаха изо рта и даже развития кариеса и других заболеваний. Прочищать язык с помощью щетки с мягкой щетиной нужно обязательно, а лучше всего использовать специальный скребок.Особенности чисткиУ каждой процедуры есть своя специфика. В том числе и у домашней гигиены.Зубов у детейПо словам эксперта, в возрасте до полутора лет следует протирать детям зубы дважды в день, используя чистую марлю, смоченную водой, или специальные одноразовые салфетки для чистки зубов, которые продаются в аптеках. От полутора до двух лет стоит приучать ребенка к щетке. Важно помнить, что у нее должны быть маленький размер рабочей части, мягкая щетина и удобная ручка. В таком возрасте ребенку трудно концентрироваться на данном процессе, поэтому завершить его можно с помощью салфетки для чистки зубов. После двух лет стоит отказаться от салфеток и пользоваться исключительно щеткой, не забывая помогать ребенку «дочищать» его зубы. Левые верхние и нижние зубы чистят, стоя справа от ребенка и правой рукой, а правую сторону — стоя слева, левой рукой, что позволяет лучше увидеть ротовую полость. Передние верхние и нижние зубы чистят в самом конце, а затем очищают поверхность языка.Зубов с брекетамиПри чистке зубов с брекетами важно использовать все выданные врачом аксессуары. Эдуард Анчаков рекомендует следующую последовательность ухода:Все этапы обязательны, так как ношение брекетов – всегда серьезный вызов здоровью зубов.Как выбрать и хранить зубную щеткуКогда глаза разбегаются от изобилия брендов, зигзагов щетинок и цен, возникает вопрос какую щетку выбрать. Если говорить об обычной щетке, то Екатерина Довгаль, стоматолог-гигиенист центра эстетической стоматологии и костной регенерации PerfectSmile в Санкт-Петербурге, советует остановиться на мягкой щетине, так как жесткие зубные щетки — абразивные, поэтому подходят далеко не всем. Щетка средней жесткости рекомендуется людям со здоровыми деснами и зубами. Зато мягкая щетка подходит для всех. Она бережно убирает налет с зубов и дёсен. Чем тоньше ее щетина, тем лучше она вычищает. Рекомендуется людям с чувствительной эмалью, с предрасположенностью к оголению шеек зубов, кровоточивостью или воспалениями десны. Самая эффективная щетка та, где количество щетинок более 5 тыс. Для полной гигиены полости рта обязательно рассмотреть и монопучковую щетку.Эксперт также советует рассмотреть звуковые электрические зубные щетки, которые производят колебания звуковой частоты 85-250 гц, передающиеся на щетинки чистящей насадки, вызывающие их вибрацию. Частота колебательных движений 10-66 тыс в минуту. Современные зубные щетки имеют ряд функций, делающих их использование комфортным. Например, функции «комфортное привыкание» позволяет привыкнуть быстрее к зубной щетке, «датчик давления» не дает сильно надавливать на десну и тем самым травмировать ее. Различные насадки предназначены для чистки языка, брекетов, чувствительных зубов. Звуковая зубная щётка практически не имеет противопоказаний. Исключением может быть хирургические вмешательства в полости.»Подбор зубной щетки проводится индивидуально для каждого человека. Следует помнить, что основным принципом является эффективное очищение зубов, техника чистки, дополнительные средства гигиены (ершики, зубные нити, монопучковая зубная щетка) и зубная паста. Поэтому самая технологичная и дорогая зубная щетка может не обеспечивать должного результата, качественно почистить зубы можно и самой обычной», — отмечает Екатерина Довгаль.- Среди преимуществ электрических щеток можно отметить их удобство для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, у кого проблемы с суставами и тяжело чистить зубы обычной щеткой. Кроме того, исследования показывают, что человек больше концентрируется на процессе чистки зубов, делает это более осознанно, если использует электрическую щетку. И, конечно, такие щетки более экологичны — их не нужно выбрасывать полностью, достаточно лишь заменить чистящую головку. У обычных щеток есть свои плюсы — они дешевле, их не нужно заряжать, и при этом они не уступают в эффективности своим электрическим «коллегам», — отмечает Николай Ожерельев, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино».Для хранения зубной щетки подходят специальные держатели, которые вешаются на стену или шкафчик с отверстиями, чтобы щетка полностью высыхала между использованиями.Как выбрать зубную пастуДмитрий Тимофеев предлагает при выборе зубной пасты посоветоваться со специалистом (гигиенистом или терапевтом). Важна конечная цель применения и особенности зубов и эмали. По словам эксперта, при самостоятельном выборе пасты стоит очень внимательно читать состав. Есть вещества, которых в средствах для чистки зубов быть не должно, например:Но не стоит бояться всех химических элементов в пастах. Даже натуральная зубная паста содержит компоненты, которые, на первый взгляд, имеют пугающие названия, а на самом деле данные ингредиенты изготавливаются из природных материалов и являются совершенно безобидными.Чистка языкаЗавершающей, но немаловажной частью очищения полости рта является чистка языка. Во время этой процедуры с поверхности языка удаляется налет, частички пищи и слизь. По словам Михаила Азатьяна, особенно важно не пропускать этот этап курильщикам и людям с хроническими заболеваниями.Как правильно очистить поверхность языка:Очистить язык можно с помощью щетки с мягкой щетиной, специальных скребков, насадок для ирригатора и на электрические зубные щетки.Заболевания при нерегулярной чистке зубовОтсутствие регулярной чистки зубов приводит к неприятным последствиям:»Постоянная и правильная чистка зубов, наоборот, решает все эти проблемы – помогает радовать окружающих лучезарной здоровой улыбкой и ходить к стоматологу только на профилактические осмотры», — говорит Эдуард Анчаков.Рекомендации экспертовЭдуард Анчаков советует два-три раза в год обязательно проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Врач снимет налет и удалит твердые образования, проверит зубы на наличие стоматологических заболеваний. При необходимости назначит своевременное лечение. Это защитит зубы от разрушений и поможет наслаждаться красивой здоровой улыбкой долгие годы.

https://ria.ru/20221101/zuby-1828242103.html

https://ria.ru/20220617/prorezyvanie-1796120424.html

https://ria.ru/20220602/desny-1792668817.html

https://ria.ru/20210314/sladosti-1601130062.html

https://ria.ru/20220813/stomatit-1809331793.html

https://ria.ru/20220321/zapakh-1779206834.html

https://ria.ru/20220827/puteshestviya-1812356600.html

https://rsport.ria.ru/20210715/zuby-1741322533.html

https://ria.ru/20210609/karies-1736369216.html

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/0b/1568452613_101:0:1878:1333_1920x0_80_0_0_e4bc412ed1d4d5e93ba936ddbf7cdad0.jpg

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, гигиена, врачи, зубы

Здоровье — Общество, гигиена, Врачи, зубы

Зачем нужна чистка зубов
Как правильно чистить зубы взрослым
Сколько раз и как долго
Сколько нужно пасты
Техника чистки зубов
Обычной щеткой
Электронной щеткой
Частые и основные ошибки
Особенности чистки
Зубов у детей
Зубов с брекетами
Как выбрать и хранить зубную щетку
Как выбрать зубную пасту
Чистка языка
Заболевания при нерегулярной чистке зубов
Рекомендации экспертов

МОСКВА, 25 ноя – РИА Новости. Чистить зубы необходимо, чтобы убрать бактериальный налет, в котором активно размножаются кариозные бактерии. Как правильно проводить гигиену полости рта взрослому и ребенку, на что нужно обратить внимание при выборе зубной пасты и щетки, можно ли обойтись без чистки языка, советы врачей-стоматологов, — в материале РИА Новости.

Зачем нужна чистка зубов

Правильная чистка зубов – основа стоматологического здоровья.

«На поверхности зубов непрерывно скапливается налет, состоящий из слюны, частиц пищи и микроорганизмов. Они выделяют кислоты, которые и являются причиной разрушения зубной эмали и появления неприятного запаха, а также различных заболеваний полости рта», — объясняет Михаил Азатьян, генеральный директор XGate Dental Russia.

Таким образом, по словам эксперта, правильная чистка зубов необходима для:

Профилактики кариеса. Бактерии, питающиеся частичками еды, застрявшими в межзубных пространствах, вырабатывают органические кислоты, которые разлагают твердую зубную эмаль.
Профилактики заболеваний. Так как рот является «входными воротами» в организм, негативное влияние бактерий, живущих в полости рта, может вызвать различные заболевания, например, тонзиллиты и хронические респираторные инфекции. Плохая гигиена будет только способствовать этому.
Устранения неприятного запаха. Выделяемые бактериями газы имеют неприятный запах, кроме того, частички пищи, оставшиеся в полости рта, со временем начинают разлагаться, что приводит к появлению плохого запаха изо рта. Тщательная чистка зубов поможет предотвратить это.
Реминерализации эмали. Использование зубных паст с минерализирующим эффектом укрепит зубную эмаль и сделает зубы менее подверженными воздействию кислот.
Оздоровления мягких тканей. Ежедневная чистка зубов является профилактикой воспалительных процессов в мягких тканях, способствуя устойчивости зубов и улучшая общее состояние полости рта.

Как правильно чистить зубы взрослым

У чистки зубов есть определенные правила, соблюдение которых позволит сохранить здоровье ротовой полости.

Сколько раз и как долго

Врачи рекомендуют чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака.

«Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес. Во сне образование зубной бляшки происходит в два раза быстрее, потому что ночью выделяется меньше слюны, которая может смыть зубной налет естественным образом. Мы рекомендуем использовать зубную нить — это снизит риск возникновения контактного кариеса (разрушения боковых стенок зуба) — самая частая проблема у тех, кто формально соблюдает гигиену полости рта. Без использования зубной нити верхняя поверхность зуба может быть без видимых повреждений, при этом зуб может быть болен. Если по какой-то причине у вас нет возможности почистить зубы, советую полоскать рот водой после каждого приёма пищи. Сейчас в продаже есть специальные средства (чистящая пена), которые удобно брать с собой (на работу, в командировку или в кафе), именно для использования в случае, когда чистка щеткой будет не очень удобна», — рассказывает Дмитрий Тимофеев, медицинский директор сети стоматологий Dental Way.

— Перед гигиеной обязательно выдерживается получасовой интервал после приема пищи. Этот аспект мало кто знает, но от него зависит сохранность эмали при наличии в меню кислых продуктов. Так как подобной еды много – это и выпечка, и фрукты, и газированные напитки – стоит просто выдержать умеренную паузу. Или запланировать чистку зубов до приема пищи, — советует Эдуард Анчаков, врач-хирург-имплантолог, генеральный директор Mane Clinic.

По словам Михаила Азатьяна, если выбирать между чисткой зубов утром или перед сном, то лучше отдать предпочтение последнему варианту. Днем с бактериями и налетом борется слюна, вода и твердые продукты, а ночью зубы практически беззащитны.

Сколько нужно пасты

Зубная паста необходима для смягчения щетины щетки и снижения ее травматичности. Избыток пасты снижает эффективность зубной щетки, поэтому правильное ее количество — с горошину.

Техника чистки зубов

Существует несколько алгоритмов правильной чистки зубов, о которых рассказывают в стоматологиях. Редко кто из пациентов делает все в соответствии с техникой, но существуют самые значимые моменты, которые обязательно должны присутствовать при любой чистке зубов.

Обычной щеткой

Неправильная гигиена полости рта и, в частности, несоблюдение техники чистки зубов могут стать причиной ряда заболеваний. Эдуард Анчаков предлагает следовать при использовании обычной щетки таким правилам:

1.

Начинать стоит с дальних зубов. Сначала вычищаются боковые с одной стороны, потом передние, потом – боковые с другой стороны. Некоторым людям удобно разделить полость рта на четверти и последовательно чистить каждую из них. Разницы особой нет. Главное, ничего не пропустить и удалить загрязнения с каждой единицы.
2.

При чистке дальних зубов щетку располагают под углом 45 градусов к фронтальной поверхности. Выметающими движениями сверху-вниз прочищают сначала вестибулярную, наружную «стенку», потом – внутреннюю поверхность. На каждый зуб при этом делается около 10 движений.
3.

Далее щеткой полностью накрывают жевательную область зубов и возвратно-поступательными движениями вычищают пространство между фиссурами, освобождая от остатков пищи все углубления и выемки.
4.

Передние единицы (резцы, клыки) чистят выметающими движениями сначала с фронтальной, а потом и с внутренней стороны.
5.

Массаж десен и контрольное очищение эмали выполняется круговыми движениями при полностью сомкнутых челюстях.
6.

Чистка языка проводится в направлении от корня к кончику и также необходима для удаления скопившихся бактериальных отложений.
7.

Ополаскивание полости рта водой или антисептическим раствором проводится последним этапом.

Получается, нужно двигаться справа-налево или слева-направо, последовательно по зонам очищая зубы и межзубные промежутки от остатков пищи и мягкого налета. Сначала внешнюю поверхность, потом внутреннюю, и последней – жевательную. Направление, как и выбор первой очищаемой челюсти – верхней или нижней – значения не имеют.

Электронной щеткой

При использовании электрической зубной щетки важно помнить, что ее не нужно плотно прижимать к зубам и тереть их.

«Просто перемещайте щетку вдоль зубного ряда, начиная с задних зубов верхней челюсти, а затем перемещая щетку от задних зубов нижней челюсти. Чистите зубы с двух сторон, внешней и внутренней. Продолжительность процедуры та же, как при чистке обычной щеткой — две-три минуты», — объясняет Михаил Азатьян.

— Есть мнение, что на чистку зубов электрической зубной щеткой можно тратить меньше времени, тут нужно акцентировать внимание именно на качестве гигиены, а не на длительности. Электрической проще, но времени лучше уделять столько же, — уточняет Таис Кварчия, стоматолог-терапевт, эндодонтист клиники Belgravia Dental Studio.

Частые и основные ошибки

По словам Таис Кварчия, к основным ошибкам в домашней гигиене относятся:

Использование только зубной щетки. Есть места, которые трудно качественно очистить щеткой, например, межзубные промежутки. Для их чистки нужна зубная нить и межзубные ершики – они должны стать частью ежедневной домашней гигиены.
Игнорирование дополнительных средств гигиены полости рта, таких как флосс (зубная нить), межзубные ёршики, ирригатор. Щётка не способна проникнуть в межзубные пространства, в этих участках возрастает риск возникновения инфекционного процесса.
Неправильные движения зубной щеткой, что может привести к повреждениям эмали и десны.
Чрезмерное давление при чистке.
Недостаточное количество времени.

«Частая ошибка — мнение, что жесткая щетка чистит лучше. Это не так. Она должна использоваться для очистки протезов, средняя жесткость — оптимальна для очищения зубов, но и мягкие зубные щетки с большим количеством щетинок показывают наилучший результат. Многие думают, что если сильнее давить, то чистка будет эффективнее. Опять же заблуждение — если мы будем сильно давить, например, у десны, то десна от жёсткого надавливания со временем начнёт «сползать», оголяя шейку зуба», — предупреждает Анна Афанасьева, стоматолог-терапевт центров имплантации и стоматологии ИНТАН в Санкт-Петербурге.

Михаил Азатьян считает, что к частым ошибкам можно отнести и то, что большинство людей используют только гигиенические средства для ухода за ротовой полостью, в то время как если у человека кариес или пародонтит, нужно использовать исключительно лечебные средства гигиены.

Кроме того, многие пропускают очищение языка и десен. Но дело в том, что на поверхности языка и десен также скапливаются бактерии, способные стать причиной появления неприятного запаха изо рта и даже развития кариеса и других заболеваний. Прочищать язык с помощью щетки с мягкой щетиной нужно обязательно, а лучше всего использовать специальный скребок.

Особенности чистки

У каждой процедуры есть своя специфика. В том числе и у домашней гигиены.

Зубов у детей

По словам эксперта, в возрасте до полутора лет следует протирать детям зубы дважды в день, используя чистую марлю, смоченную водой, или специальные одноразовые салфетки для чистки зубов, которые продаются в аптеках. От полутора до двух лет стоит приучать ребенка к щетке. Важно помнить, что у нее должны быть маленький размер рабочей части, мягкая щетина и удобная ручка. В таком возрасте ребенку трудно концентрироваться на данном процессе, поэтому завершить его можно с помощью салфетки для чистки зубов. После двух лет стоит отказаться от салфеток и пользоваться исключительно щеткой, не забывая помогать ребенку «дочищать» его зубы. Левые верхние и нижние зубы чистят, стоя справа от ребенка и правой рукой, а правую сторону — стоя слева, левой рукой, что позволяет лучше увидеть ротовую полость. Передние верхние и нижние зубы чистят в самом конце, а затем очищают поверхность языка.

Зубов с брекетами

При чистке зубов с брекетами важно использовать все выданные врачом аксессуары. Эдуард Анчаков рекомендует следующую последовательность ухода:

1.

Чистка зубов ортодонтической щеткой с V-образной выемкой – по направлению дуги.
2.

Чистка монопучковой щеткой – под дугами и между замочками.
3.

Использование ершика для труднодоступных участков.
4.

Применение ирригатора для межзубных промежутков и неочищенных областей под брекетами.
5.

Использование флосса, зубной нити.
6.

Полоскание.

Все этапы обязательны, так как ношение брекетов – всегда серьезный вызов здоровью зубов.

Как выбрать и хранить зубную щетку

Когда глаза разбегаются от изобилия брендов, зигзагов щетинок и цен, возникает вопрос какую щетку выбрать. Если говорить об обычной щетке, то Екатерина Довгаль, стоматолог-гигиенист центра эстетической стоматологии и костной регенерации PerfectSmile в Санкт-Петербурге, советует остановиться на мягкой щетине, так как жесткие зубные щетки — абразивные, поэтому подходят далеко не всем. Щетка средней жесткости рекомендуется людям со здоровыми деснами и зубами. Зато мягкая щетка подходит для всех. Она бережно убирает налет с зубов и дёсен. Чем тоньше ее щетина, тем лучше она вычищает. Рекомендуется людям с чувствительной эмалью, с предрасположенностью к оголению шеек зубов, кровоточивостью или воспалениями десны. Самая эффективная щетка та, где количество щетинок более 5 тыс. Для полной гигиены полости рта обязательно рассмотреть и монопучковую щетку.

Эксперт также советует рассмотреть звуковые электрические зубные щетки, которые производят колебания звуковой частоты 85-250 гц, передающиеся на щетинки чистящей насадки, вызывающие их вибрацию. Частота колебательных движений 10-66 тыс в минуту. Современные зубные щетки имеют ряд функций, делающих их использование комфортным. Например, функции «комфортное привыкание» позволяет привыкнуть быстрее к зубной щетке, «датчик давления» не дает сильно надавливать на десну и тем самым травмировать ее. Различные насадки предназначены для чистки языка, брекетов, чувствительных зубов. Звуковая зубная щётка практически не имеет противопоказаний. Исключением может быть хирургические вмешательства в полости.

«Подбор зубной щетки проводится индивидуально для каждого человека. Следует помнить, что основным принципом является эффективное очищение зубов, техника чистки, дополнительные средства гигиены (ершики, зубные нити, монопучковая зубная щетка) и зубная паста. Поэтому самая технологичная и дорогая зубная щетка может не обеспечивать должного результата, качественно почистить зубы можно и самой обычной», — отмечает Екатерина Довгаль.

— Среди преимуществ электрических щеток можно отметить их удобство для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, у кого проблемы с суставами и тяжело чистить зубы обычной щеткой. Кроме того, исследования показывают, что человек больше концентрируется на процессе чистки зубов, делает это более осознанно, если использует электрическую щетку. И, конечно, такие щетки более экологичны — их не нужно выбрасывать полностью, достаточно лишь заменить чистящую головку. У обычных щеток есть свои плюсы — они дешевле, их не нужно заряжать, и при этом они не уступают в эффективности своим электрическим «коллегам», — отмечает Николай Ожерельев, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино».

Для хранения зубной щетки подходят специальные держатели, которые вешаются на стену или шкафчик с отверстиями, чтобы щетка полностью высыхала между использованиями.

Как выбрать зубную пасту

Дмитрий Тимофеев предлагает при выборе зубной пасты посоветоваться со специалистом (гигиенистом или терапевтом). Важна конечная цель применения и особенности зубов и эмали. По словам эксперта, при самостоятельном выборе пасты стоит очень внимательно читать состав. Есть вещества, которых в средствах для чистки зубов быть не должно, например:

сульфаты (Лауретсульфат натрия (SLES) и лаурилсульфат натрия (SLS)), это продукты нефтепереработки с сильными окисляющими и проникающими свойствами. Кроме того, они могут вызвать аллергическую реакцию. Также эти соединения не растворяются в организме и навсегда остаются с нами.
Хлоргексин, метронидазол, триклозан. Эти вещества относятся к антибиотикам и уничтожают всё: и вредное, и полезное. Убивая вредоносные бактерии, эти компоненты одновременно разрушают микрофлору полости рта.
Парабены (пропил, метил, изобутил, бутил, изопрпопил). Главное назначение парабенов — увеличить срок годности паст. Но попадая в человеческий организм они способны оказывать негативное воздействие.
Dioform. Данное вещество можно встретить в составе зубных паст под названиями сим-Дихлорэтилен, Ацетилен дихлорид, или acetylene dichloride, 1,2-Дихлорэтен. Все перечисленные компоненты отлично осветляют зубы, но наносят ущерб эмали.
Лактат алюминия. Это одна из разновидностей солей алюминия. Его добавляют в пасту в качестве противовоспалительного вещества, останавливающего кровоточивость десен. Путём воздействия на нервные окончания зубов лактат алюминия снижает их чувствительность. Но это вовсе не означает, что зубы потеряли чувствительность, это лишь эффект, создающийся за счет действия химического соединения.

Но не стоит бояться всех химических элементов в пастах. Даже натуральная зубная паста содержит компоненты, которые, на первый взгляд, имеют пугающие названия, а на самом деле данные ингредиенты изготавливаются из природных материалов и являются совершенно безобидными.

Чистка языка

Завершающей, но немаловажной частью очищения полости рта является чистка языка. Во время этой процедуры с поверхности языка удаляется налет, частички пищи и слизь. По словам Михаила Азатьяна, особенно важно не пропускать этот этап курильщикам и людям с хроническими заболеваниями.

Как правильно очистить поверхность языка:

двигаться нужно от корня к кончику;
сначала счищать налет с одной стороны, затем с другой;
можно нанести на язык небольшое количество специального геля, растворяющего налет, и прочистить его еще раз.

Очистить язык можно с помощью щетки с мягкой щетиной, специальных скребков, насадок для ирригатора и на электрические зубные щетки.

Заболевания при нерегулярной чистке зубов

Отсутствие регулярной чистки зубов приводит к неприятным последствиям:

некрасивый цвет эмали – желтый, серый, с пятнами и полосами;
неприятный запах от застрявшей пищи, которая начинает постепенно разлагаться прямо во рту, и продуктов жизнедеятельности патогенной микрофлоры;
быстрое разрушение эмали – появление кариеса, а затем и пульпита;
болезни десен, заболевания пародонта – из-за зубного камня, который появляется как результат несчищенного налета;
проблемы с ЖКТ – болезни зубов и десен ухудшают качество пережевывания и переваривания пищи, провоцируют заболевания желудка.

«Постоянная и правильная чистка зубов, наоборот, решает все эти проблемы – помогает радовать окружающих лучезарной здоровой улыбкой и ходить к стоматологу только на профилактические осмотры», — говорит Эдуард Анчаков.

Советы

Не выдавливайте на щетку слишком много зубной пасты. Достаточное количество не должно превышать размера горошины.
Старайтесь не пользоваться жесткой щеткой или не чистить слишком грубо, так как это может повредить десны.
Чистите язык и небо, чтобы дыхание было свежим.
Желательно использовать жидкость для полоскания рта, но, решив ею воспользоваться, выбирайте такую, которая не содержит спирт.
Если вы не можете почистить зубы после еды, то, по крайней мере, прополощите рот водой, чтобы удалить частицы пищи.
Чистите хотя бы две минуты.
Если ваши десны легко кровоточат, это может быть признаком воспаления десен (гингивита). Обратитесь к стоматологу. Гингивит является серьезной причиной не только потери зубов и неприятного запаха изо рта, но и инфекции сердечных клапанов. Не прекращайте чистку зубов при кровоточащих деснах, просто купите себе зубную щетку с более мягкой щетиной.
Чистите дольше там, где это необходимо.
Подождите 10 минут после приема пищи, чтобы почистить зубы.
Пользуйтесь зубочисткой, чтобы вынимать частицы пищи, застрявшие между зубов.
Чистите зубы перед завтраком и перед сном. Постарайтесь воспользоваться средством для полоскания рта!

Предупреждения

Не чистите слишком сильно. Десны — это очень чувствительные ткани.
Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца. Растопыренные щетинки зубной щетки могут привести к повреждению десен.
Никогда не пользуйтесь чужой зубной щеткой. Вы можете занести себе микробы, бактерии и болезни через микроскопические ранки во рту.
Не переставайте чистить зубы — эта полезная привычка помогает предотвратить возникновение кариеса.
Употребив кислые продукты или напитки, подождите по крайней мере 45 минут перед тем, как почистить зубы, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.
Не глотайте зубную пасту или жидкость для полоскания рта. В них содержатся химические вещества, которыми можно отравиться, если их проглотить, например аммиак и цетилпиридиний хлорид.
- Если проглочено больше зубной пасты или жидкости для полоскания рта, чем рекомендуется, то немедленно обратитесь за медицинской помощью или в токсикологический центр.

Что вам понадобится

Зубная нить
Зубная щетка
Зубная паста
Вода
Соленая вода (необязательно)
Жидкость для полоскания рта (по желанию)

Об этой статье

Эту страницу просматривали 48 699 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник